Diabete: cos’è e come si monitora?

Il diabete è una malattia cronica caratterizzata dalla incapacità del corpo di produrre o utilizzare correttamente l'insulina, un ormone necessario per convertire il glucosio (zucchero) del sangue in energia. Esistono principalmente due tipi di diabete: il tipo 1, in cui il corpo non produce affatto insulina, e il tipo 2, in cui il corpo non produce o utilizza l'insulina in modo efficace.

Sintomi Comuni

• Sete eccessiva e urinazione frequente
• Aumento dell'appetito accompagnato da perdita di peso
• Stanchezza cronica
• Visione offuscata
• Guarigione lenta delle ferite
• Infezioni ricorrenti

Cause 

Il diabete di tipo 1 è generalmente considerato una condizione autoimmune, mentre il tipo 2 è spesso legato a fattori di stile di vita come sovrappeso, inattività fisica e dieta non equilibrata, oltre a fattori genetici.

Gestione del Diabete
La gestione del diabete richiede un approccio olistico che include:

• Monitoraggio del Glucosio: mantenere i livelli di glucosio nel sangue entro un intervallo target è fondamentale per prevenire complicazioni.
• Alimentazione Equilibrata: una dieta ricca di frutta, verdura, proteine magre e cereali integrali, con limitato apporto di zuccheri semplici e grassi saturi, può aiutare a controllare il diabete.
• Attività Fisica Regolare: l'esercizio aiuta a mantenere un peso corporeo salutare e a migliorare l'uso dell'insulina da parte del corpo.
• Farmaci o Insulina: molti diabetici necessitano di farmaci orali o iniezioni di insulina per mantenere i livelli di glucosio sotto controllo.

Prevenzione

Mentre il diabete di tipo 1 non può essere prevenuto, è possibile ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 attraverso:

• Mantenimento di un peso corporeo sano
• Adozione di una dieta equilibrata
• Pratica regolare di attività fisica
• Monitoraggio dei fattori di rischio, come la pressione alta e il colesterolo